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巨石强森解释了为什么他在锻炼时尿在水瓶里

“让我来说明一下背景。”
巨石强森首映
Albert L. Ortega/Getty Images

巨石强森以他的他在健身房的强度.这位演员对他的锻炼时间非常认真,事实上,他拒绝在他的“铁乐园”里浪费时间上厕所——他更喜欢用空水瓶,他在一次新的采访中解释道《时尚先生》

49岁的约翰逊讲述了他在一次运动中偶然透露的不寻常的健身习惯Instagram2017年的一段视频中,一个装满透明黄色液体的水瓶清晰可见。约翰逊在视频中说:“我意识到你们都看到了我的一大瓶尿。”“看,我训练的时候是硬核的。我没时间上厕所。我找到一个瓶子,在里面撒尿,然后像野兽一样继续训练。”

说话《时尚先生》约翰逊澄清了他确实是百分百认真地想把自己弄到水瓶这样他就能更有效地泵送金属。“嗯,是的,标题是真的,我确实尿在我的水瓶里,”约翰逊说。“但让我来说明一下背景,因为现在每个人都在思考这意味着什么。”

约翰逊想让人们知道,他小心翼翼地把小便用的瓶子和喝酒用的瓶子分开。“这不是我买的一个水瓶,我买它不是为了装水,你用完后就可以清洗,”约翰逊解释说。“这些只是我不再用的瓶子。”(在2017年的Instagram视频中,这款瓶子是VOSS品牌的一次性瓶子。)

在这里详细阐述了他的理论基础,约翰逊说他饮料锻炼的时候会喝很多水,他的健身房都是硬核操作,配备了重量和器械,但没有卫生间。“我通常保持水分充足。我经常要上厕所。不是很多,但可能有几次在每次锻炼中我都要去洗手间。所以我打开瓶子,”约翰逊说。“通常我健身的健身房都没有浴室,因为他们是铁乐园,那里没有浴室。只是又热又汗又脏。(长期以来,约翰逊一直把他令人印象深刻的在家和在路上的健身房设置称为他的“铁天堂”。)

我们不能否认,这总是一个好主意运动时保持水分充足尤其是当你像约翰逊一样对自己很苛刻的时候。正如SELF所解释的,你的细胞需要水来将脂肪等营养物质转化为肌肉所需的能量。住水化还能保持你的血容量,这是心血管系统正常运作和体温调节的关键。这就是为什么你永远不想在锻炼过程中脱水

至于在铁乐园里该喝多少水,没必要想太多。在整个过程中停下来喝水总是一个好主意,专家认为感到口渴是最好的信号开始脱水正如SELF所解释的那样。(正如SELF报道的那样,虽然过度锻炼是可能的,但对大多数锻炼者来说,这种情况也非常罕见。)所以在锻炼的时候想要上厕所是完全可以理解的——当没有厕所的时候想出创造性的解决办法也是可以理解的。

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