有一些事情我爱在这个世界上多做任何事。万博的网址是多少这震惊了大学我:我的日历预定每一天计划从学习到晚餐预订周末醉酒闹剧。但是现在,经过多年的支出几乎每一个醒着的时候都有同学,朋友,家庭成员,或同事,我真正欣赏的特权跳进我的窗边温暖的床上,忽略了周围的人和事都,滚动TikTok或浏览Zara的最新风格。换句话说,做的东西是绝对没有意义或不是吗?
互联网是我最喜欢的小自我保健仪式现在叫“床上腐烂,”定义,一般来说,是浪费了几个小时在你的舒适的羊毛围巾和故意的,也许有一些床边零食(所以你不必起床),下一集这个夏天我漂亮在后台流。这个词是相当新TikTok(和病毒也有超过20亿的看法人们咀嚼,视频观看YouTube视频重复,或者只是从舒适的床上滚动Instagram)。
的一般概念“懒惰”天每隔一段时间,然而,不是革命性的。那么,为什么是我宝贵的时间练习(完全没有在床上)突然被陷害为固有的不健康的东西还是令人担忧?例如,标题所描述的“现象”“自我保健有毒的一面”,认股权证“警告”。
公平地说,有一些有效的批评支出太多时间躲在幕后:它可以涉及,例如,如果你在努力函数在日常生活或你睡很多的逃离更深层次的情感,可能信号心理健康麻烦。说,你做什么或者不感兴趣你持续一整天都感觉很疲倦——可能是一个“床上腐烂”抑郁的迹象认股权证与专业,像一个治疗师。
不过,在大多数情况下,什么都不做有时不是一个危险的健康风险。事实上,让人感到“懒惰”或者不到给自己休息是一个很阴险的消息,特别是考虑到地狱的时间我们作为一个国家:我们应对生活在一场全球性传染病发作中,极高的通货膨胀使一切所以昂贵的,我们不要忘记我们的可能是历史上最炎热的夏季。
从生物学角度来说,“我们没有设计走,走,走,”邦妮Zucker大多数》的作者一个完美主义者指南并不是完美的,以前向自我解释。“我们自然是没有直达的12小时的工作日和一个六小时的睡眠周期。这是违背我们的生物需要的呼吁,这是足够的停机时间”。我的意思是,想想看:是有原因的休息是穿你的身体的任何解决方案,从普通感冒到吗工作倦怠。“这不仅仅是你的肌肉工作,”杰米·萨尔茨科学和医学外联主任肌痛性脑脊髓炎# MEAction去年12月,告诉自己。“你所有的器官系统所做的工作,和你的大脑和心脏往往需求很多。所以即使你想很努力,你肯定工作。”
不过,我们只作为一种文化倾向于欧洲杯足球彩票app赞美某些类型的self-care-you知道,社会接受的喜欢参加健身类或听一次极有启发性的播客。另一方面,网上购物在Netflix的流媒体电影通常被看作是“浪费时间”,因为你可能完全接受# hustleculture在你的时间。欧洲杯足球彩票app
但这“浪费”时间,在美国很多人似乎不赞成可以,事实上,是一个很好的利用我们的宝贵的自由时间,如果让我们的头脑和身体应得的休息,让我们恢复活力的感觉。从这个角度来看,趋势像床上腐烂应该提醒我们,漫无目的的和非结构化休息是合法的,完全健康的方式来照顾自己。
当然,也许你的休息恢复的定义涉及自助有声读物或下载豪华淋浴(好吧,有效)。但是,就我个人而言,我没有注意力听一些教育当我已经筋疲力尽,吹干头发的想法我浓密的头发在接下来的一个小时里声音寒冷。
无论如何,这个小咆哮的重点是强调,我们,作为一种文化,需要停止宣扬这样一个狭隘的版本欧洲杯足球彩票app自我保健应该是,而不是承认身心休息在床上并不意味着你腐烂的:它可以是一个该死的好(和正常!)解除(和它不值得如此强烈和可怕的名字)。
无所事事并不是说任何一个星期天允许我电池充电我的社会,这样我就有精力挂一周和我的朋友。被“浪费”的我下午TikTok减压我压倒性的工作一天。所以请让我们让每个人都“腐烂”床上和平,如果你倾向于羞耻,内疚,或巨魔人拥抱休息,它可能是一个信号,表明你可以受益于一个小R&R自己。
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